《原则》阅读笔记-拥抱现实,应对现实

作者提出了这样两种种观点

  • 把生活想象为一场游戏,我面临的每个问题都是一个需要破解的谜。我通过解谜获得一块宝石,即一项原则,它能帮助我在未来避免同样的问题。不断收集这样的宝石能够提高我的决策水平,这样我就能进入更高一级的游戏,游戏变得更难,涉及的利益也变得越来越大。

  • 我至今依然害怕跌倒,依然觉得跌倒很痛苦。但我会思考这种痛苦,并明白我将克服这些挫折,而且我学到的东西将主要来自对挫折的反思。 就像长跑者忍耐痛苦去体验“跑步者的愉悦感”一样,我已经基本上走出了为犯错而痛苦的阶段,而是享受从犯错中学习的愉悦。

作者认为第一条大原则应该是 1 拥抱现实,应对现实

作者提出自己是个有着梦想的现实主义者,并认为读者也应该 1 成为一个现实主义者,说这并不矛盾,梦想使生活有了韵味。
并提出,成功的人一般都脚踏实地,以此提出 1.1a 成功的生活=梦想+现实+决心(坚定不移的意志)
现实的好处在于使你能明智的选择自己的们梦想并实现它。成功要求对现实背后因果的了解,对原则的利用

作者表示他不关心读者的理想是什么,但是读者都需要选择实现梦想的路径。并提出舒适的生活和改变世界的梦想,往往是一回事。

作者认为 有效工作比工作辛苦更重要,能否从生活中获得更多,问题不在于你的工作辛苦程度,(作者并没有说收获更多的工作不幸苦,而是指出他们之间没有必然的联系,举个例子来讲就是,有的人每天都在努力学习,成绩却一直提不上去)而是是否有效

于是,作者在尝试教授读者,如何从每一次努力中获取最大收获

首当其冲的就是要 1.2 真相,对真相的精确理解是良好结果的重要基石

当真相与愿望不符时,大多数人抗拒真相。这很糟糕,因为好东西会自己照顾自己,而理解和应对不好的东西才是更重要的。

(对这段话的理解是,假如你去找工作,如果你具有工作所需的技能,那你基本没有忧虑。但真相是你但并没有掌握所需的技能,意识到这一点可以使你作出正确有针对性的的行动。但如果逃避,忽略真相,你就无法达成找到工作这一目标。)

其次是 1.3 做到头脑极度开放、极度透明

任何人都不是生来就知道真相是什么。我们必须或者自己发现真相,或者相信、追随其他人。关键在于知道哪种做法将带来更好的结果。

随后作者解释了,为什么要遵守这条原则的原因:

  • 1.3a 对于快速学习和有效改变而言,头脑极度开放、极度透明是价值无限的。

首先作者解释了学习的过程其实是一种循环:做决定 -> 看到结果 -> 根据结果作出新的决定。而头脑开放最终会提升 学习循环的效率。这是因为,头脑开放会导致以下几个直接结果

  • 使自己的行为,以及其原因暴露出来,从而不会产生误解。
  • 不会自欺欺人
  • 别人也会因为你的头脑开放,给你真实的反馈

但是,头脑开放也有负面的地方

  • 可能招致批评

作者认为读者必须克服这点,做到坦然的极度透明,否则你就学不到东西,所以提出了相应的原则 1.3b 不要担心其他人的看法,使之成为你的障碍,并提出读者必须以自己认为最好的独特的方式行事,而这样做会导致反馈,而读者必须开明的思考这些反馈。然后作者鼓励了读者,变得极度透明如同学习公开发言,开始难堪,但会越来越容易。作者表示,无法忍受因恐惧导致不透明所产生的对自身的不满。

作者又阐述了,极度透明带给他的好处

  • 让自己自由
  • 和其他人相互理解
  • 改善自身的决策水平和人际关系

然后劝诫读者 1.3c 拥抱极度求真和极度透明将带来更有意义的工作和更有意
义的人际关系
。作者用他观察得来的经验,勉励读者,只要勤加练习,都会感到如此行事的收获和快乐,又强调了这需要练习和改变自身的习惯

作者提出

通过理解规律,我们能利用规律促进自身的进化,实现我们的目标。例
如,人类能飞行,能在全世界发送手机信号,这些能力来自理解和应用
已有的现实规律——物理规律或自然世界的法则。

又提了自己在生活和工作中的经验,感受,这使得作者看待生活的态度发生了变化。以下几点是作者的发现和思考

  • 大脑的进化使我们能够思考现实的运行方式
  • 只有人类能超脱个体,在更高维度上看待现实,总结对现实的理解。
  • 其他生物依存本能生活,而只有人类能超越自身,思考各种事物,他们的规律,以及如何相互作用。
  • 大脑进化使得我们有了抽象思考和逻辑思考的能力。

但这些也导致了一些负面的事实

  • 思考导致了复杂,混淆的发生
  • 由于同时受到兽性和理性的控制,我们需要努力调和自身的情感,本能,和理性。
  • 是我们混淆了事实和自己想要的事实

作者为了达成理解 现实的规律,提出人尝试理解事物的两个视角

  • 自上而下(宏观层面)
  • 自下而上(微观层面)

并解释了,自上而下和自下而上是相互辅助的,我们通过自下而上的观察来检验自上而下观察得到的规律。即,我们从宏观层面上得到总体的规律,应用到微观上,检验个体是否符合这种规律。而通过自上而下的观察自然,作者发现了我们所说的 人性其实很大一部分是 动物性,然后解释了这背后的生物学原理。提出了,如果我们只观察人类自身的话,是无法清楚的看到这些事实的。

作者为了弄清现实的普适规律和对待它们的原则,发现有效的做法是努力的从自然的角度观察事物,也就是原则 1.4 观察自然,学习现实规律。作者之所以这样做,是因为作者觉得自然比自己更聪明,应该努力让自然教自我认识现实规律。

作者暗示了,人总是倾向于自己是对的,并且固守己见。所以提出了 1.4a 不要固守你对事物“应该”是什么样的看法,这将使你无法了解真实的情况,并表示,这很重要,偏见会阻碍我们保持客观,而想取得良好的结果需要客观和冷静而不是情绪化。作者给出他自己在面对这种情况时的做法,然后举了一个自身的例子。

当我看到一些我(或人类)认为是错误的自然事物时,我会先假定我是错的,然后努力弄明白,为什么说自然如此运行是合理的。这让我认识了到很多东西,改变了我对以下问题的看法:(1)什么是好什么是坏;(2)我的人生目标是什么;(3)当面对最重要的抉择时我该怎么做。

多年前我去非洲时,看到一群鬣狗扑倒了一只幼小的角马。这让我觉得反胃。我对那只角马感到同情,并且认为我看到的景象很糟糕。但问题是,这件事是真的很糟糕,还是因为我有偏见所以认为它很糟糕,
而事实上它好极了?这让我陷入思索。假如我看到的事情没有发生,世界会变好还是变差?这个视角促使我考虑这件事后续、再后续的影响,
于是我发现那样的话世界将会变差。我现在认识到,自然会走向整体的最优化,而不是个体的最优化,但多数人只是根据事物对自身的影响判断好坏。我看到的情况是正在运行的自然进程,它能有效促进整个世界的改善,比人类发明的任何程序都有效得多。

然后作者表示了自己对“好”和“坏”的看法

在我看来,自然似乎把“好”定义为对整体好的东西,并通过最优化进程实现这种“好”

提出了 1.4b 一个东西要“好”,就必须符合现实的规律,并促进整体的进化,这能带来最大的回报,并指出一个误区

人们常因为很多东西和善体贴而认为它“好”,但这些东西无法带来人们想要的东西,自然会认为这些东西是“坏”的,而我会赞同自然。

当作者在探求所有事物的真相时,作者领悟了并相信 1.4c 进化是宇宙中最强大的力量,是唯一永恒的东西,是一切的驱动力,这是作者在观察从粒子到银河系的所有事物都在进化发现的。作者意识到,在进化的并非只有生命,一些抽象上的东西也在进化。例如,知识,科技,语言等。作者讲述了进化是一种 要么适应,改进,要么死亡 的过程,其好处在于会推动 事物的改善。作者指出,每一次进化带来的价值会不断降低,降低的过程可能又会引发新的进化,一次次把事物推向高端,但也可能引发衰落和死亡。

作者指出没有事物是永恒的,长远的看都会衰落,所以完美是不存在的。与其隐藏自己的不完美,不如找出自身的缺陷,从自己的错误中获益。

在介绍完进化的运作机制以及作用后,作者用 1.4d 不进化就死亡 督促读者要注意进化的重要性,然后指出了进化循环的对象并不局限于个体,还适用于国家,经济体,任何事物。作者认为防止不进化就死亡关键在于 经历失败,学习,快速改进 循环。如果读者能保持这种循环,就可以得到进化的正面效果,否则就会被淘汰掉。

在经过这些分析以后,作者相信 1.5 进化是生命最大的成就和最大的回报,并表示自己对进化的相关看法

进化是出于本能的,所以大多数人都会感觉到内心深处的这种动力,也就是说,我们本能地希望把事情做得更好,本能地创造和改进技术以帮助自己。

随后作者,自然界一个奇妙现象(类似经济学中看不见的手的概念)

自然的一个奇妙之处是,自然中充满了个体生物,各自以符合自身利益的方式行动,不理解也不引导整体的变化,但它们构成了一个美妙运转且不断进化的整体系统。

作者给出自己解释,是因为进化创造了:

  • 促使个体追求自身利益、最终使整体进步的激励和互动机制
  • 自然选择过程
  • 快速的试验和适应

通过这些认识,作者分享以下几个原则

  • 1.5a 个体的激励机制必须符合群体的目标

作者分享了一个很好的例子

一个简单的例子是性与自然选择。自然给了人类极多的从事性行为的激励,主要表现为该行为会提供巨大的快乐,但它的目的是促进基因的进化。通过这一方式,每个个体的需求都得到了满足,也为整体的进化做了贡献。

  • 1.5b 现实为了整体趋向最优化,而不是为了个体

作者提醒读者,在自然选择的前提下,自然会倾向于保留“好”。读者如果想利用这种现象获得回报,就要尝试为整体做贡献,整体得到改进,又会反作用于个体,结果导致了整体和个体的持续循环改进。

  • 1.6c 通过快速试错以适应现实是无价的

这个原则其实暗示了,通过快速试错适应对于其他生物是一种奢侈,而对我们人类来说却是一种天生的,几乎没有门槛的能力,我们要意识到这一点,并且尝试利用上天给予我们的这一礼物。

作者指出我们天生的可以通过试错这一过程来实现改进,并列举了促进进化的的学习方式

  • 以记忆为基础的学习
  • 潜意识的学习
  • 与人类思考无关的,本能的学习

作者曾经以为以记忆为基础的学习是最有力的,后来发现实验和适应可以带来更快的进步。

作者开始讲述一直帮助他快速进化的流程。在讲述前,作者强调了在确定什么对你重要、你要追求什么时,你的视角具有相当的重要性

作者解释了,从不同的层面来看,个人的重要性是在变化的。于是提出 1.6d 意识到你既是一切又什么都不是,并决定你想成为什么样子

随后作者提了一系列对人生的问题

问题是我们有多重要,以及如何进化。我们对其他人重要吗?(他们和我们一样,从宏大的视角来看也不重要。)我们是否在某种更大的、我们永远无法真正理解的意义上重要?还是说,我们重不重要这个问题根本不重要,所以我们应该忘掉它,及时行乐?

作者认为我们必须要确定 在多大程度上把他人的利益置于自身利益之上,以及你将以这样的方式对待哪些人,因为我们将不断被迫做出与此相关的抉择。所以作者提出了 1.6e 你的未来取决于你的视角。随后作者阐述了自己的视角

就个人而言,我现在发现,拥抱现实、从自然的视角俯视自身、做宇宙整体微不足道的一小部分,是件很美妙的事。我本能的和有意识的目标都只是进化,利用自己的生命和特性,以某种微弱的方式为进化做贡献。同时,我最喜欢的东西(我的工作和人际关系)是我的驱动力。所以,我发现现实和自然的规律——包括我以及一切东西会如何分解、重组——都是美好的。尽管在情感上,对于将与我关心的东西最终分离,我很难接受。

作者要求我们 1.6 理解自然提供的现实教训,因为理解自然和进化的规律在很多方面起到帮助,特别是在有效地应对自己遇到的现实,做出艰难的抉择的时候。随后作者分享了自己的经验

当我开始从理解现实规律的视角看待现实,而不是认为现实不对时,我发现几乎所有起初看起来“不好”的东西,如雨天、缺点甚至死亡,都是由于我对于自己想要拥有的东西持有先入为主之见。我逐渐意识到,我产生这些最初的反应,是因为我没有把事物放到大背景下看待,即现实的构造是让整体实现最优,而不是尽力实现我的愿望。

作者先是又强调了,人具有的独特思维使得人可以快速的独立实现进化。然后指出对进化(持续学习和改进)的追求,让人类天生地感到快乐,愉悦。并批判了物质,名誉,带来的快乐是短暂的。作者认为,最重要的是进化,也就意味着所谓的成功就是 迅速认识自身和所处环境,然后通过改变实现进步,并要求我们 1.6a 把自身的进化最大化 (我觉得作者的意思可能是,不要被物质名誉迷惑,要多追求进化,而非身外之物)

作者解释了痛苦是必然的,因为我们在人生中追逐的东西固然美好,却不能长久的维持我们的快乐。作者认为自然的一切创造都是有目的的,而痛苦的目的在于,使我们清醒。所以作者提出了那句老生常谈的 1.6b 记住“没有痛苦的就没有”(在我健身的过程中,我把痛苦当作一种信号,它标志着我做的事情是有效的,如果不痛苦,反而会使我怀疑这次锻炼的有效性)

作者指出,人本能地倾向于逃避痛苦,但会带来回报的事情往往伴随着痛苦,特别是在处理与自身缺陷相关的问题时。于是作者提出了 1.6c 自然的一项根本法则是,为了赢得力量,人必须努力突破极限,而这是痛苦的(我认为作者是想通过这个原则试图告诉我们,突破极限肯定伴随着痛苦,希望我们正视这个现实)

作者再次指出痛苦不可避免,但通过正确的态度,对痛苦进行记录,反思。痛苦就可以加速进化循环。即1.7 痛苦+反思=进步

作者认为读者应该突破极限,也许会遭遇失败,但我们能因此挖掘自己最大的潜能。通过不断突破极限产生进化,是一种会使人产生依赖,美妙的体验。使人不断地达到更高的层次,有能力处理更复杂的事情。

作者通过讲述 1.7a 迎接而非躲避痛苦带来的好处:

  • 痛苦将很快转变成快乐
  • 在痛苦中学习使人达到一种新的境界

新境界是指你将喜欢上以下三点

    • 找到、接受,并学会如何应对你的弱点;
    • 更喜欢周围的人对你坦诚,而不是隐瞒对你的负面看法;
    • 展现真实的自我,而不是强行把弱点伪装成优势。

尝试说服读者遵守这条原则

作者认为读者应该 1.7b 接受严厉的哎,因为作者认为,读者应该以开放的心态看待自身的缺点,并且这种心态会解放自身,更好地应对缺点。其次,作者也分享了自己的经验,认为人需要通过困难体验增强能力。

作者认为,一个人能否成功,取决于,这个人是否意识到自己可以在人生的任何阶段,包括逆境 践行 不断寻找->实现目标->寻求更大的目标 这一过程。并表示,你的生活质量如何,将取决于你在这些痛苦时刻做出的抉择。

作者表示,读者能否实现自己的愿望,在于读者的 适应能力 快速高效进化的能力,如果做的足够好,读者可以改变自己的心理模式,不再逃避痛苦,而是渴望。

作者通过举例,指出生活中的一个常见现象。那些会给我们带来瞬间愉悦的事情,长远的看,会带来重大的负面影响。而长期来看,会带来正面影响的事情,在短期内却会带来痛苦。所以作者提醒读者做出决策时要 1.8 考虑后续与再后续的结果,同时作者也分享了自己的看法。

。这就好像自然正在对我们进行分类:自然扔给我们各种暗藏玄机、结果有好有坏的选择,而那些决策时只考虑直接结果的人会受到惩罚。而有的人选择自己真正想要的东西,顶住诱惑,克服可能妨碍自己实现目标的痛苦,这样的人拥有成功人生的可能性要大得多。

作者分享了自己的观点

不管在生活中遇到什么情况,如果你能负起责任,进行良好的决策,而不是抱怨你无法控制的东西,你将更有可能成功并找到幸福。心理学家称此为拥有“内控点”,各种研究不断显示,拥有“内控点”的人比其他人做得更好。

所以告诉读者要 1.9 接受结果,通过对此原则的引申,作者要求读者不要为自身是否喜欢所处的环境烦恼,因为生活并不在乎你喜不喜欢。重点在于你要能找到实现自己愿望的途径,并坚持下去。

作者指出,人具有“从更高层次思考”的能力,通过这种使用这种能力,能让人学习和影响生活中的各种因果关系,并利用这些关系达到想要的结果,这个行为好比 1.10 从更高的层次俯视机器一样。因此作者又提出了 1.10a a.把自己想象成一部在大机器里运转的小机器,并明白你有能力改变你的机器以实现更好的结果,关键在于意识到自己可以针对目标的特点,规划自己实现目标的方式,包括设计(必须做的事情)和人(由谁去做)。合理的安排,才能得到追求的结果。、

作者提出,机器也存在进化过程,通过 1.10b 通过比较你实现的结果和你的目标,你就能确定如何改进你的机器 来实现机器的进化。这同样是一个反馈循环。

作者指出,人很难客观的看待自己,喜爱凭感情行动,没有远见。所以读者必须 1.10c 区别作为机器设计者的你和作为机器中工作者的你,并且 把自己看作一个设计者而非工作者的本领远比,把自己看作一个工作者,重要。并表示,成功需要客观,既不能高看自己,也不能承担不应承担的责任。这一点很重要,所以作者提出了 1.10d 大多数人犯下的最大错误是不客观看待自己以及其他人,这导致他们一次次地栽在自己或其他人的弱点上 来警示读者。读者最后再次强调了 更高层次的思考是成功的关键

作者描述了成功人士具有特征 1.10e 成功的人能超越自身,客观看待事物,并能成功地管理事物使之与变化相适应,并表示,读者如果想实现自己的目标,就需要 学习如何面对自身所处的现实,并把你能利用的所有资源用到极致,作者分享了一个例子并劝戒了读者:

假如作为设计者和管理者的你发现,作为工作者的你某件事情做不好,你就应该解雇这个作为工作者的你,找到一个好的替代者,而在此过程中你必须一直作为自身生活的设计者和管理者。如果你发现自己不擅长做什么,你不应该为此难过,而是应该为发现这一点感到高兴,因为知晓这一点并妥善应对,将提升你实现自身愿望的可能性。

作者表示,看到别人努力应对生活,让别人看到自己在生活里挣扎,会引发各种负面情绪。读者应该克服这一切,不要把挣扎视为负面的东西。因为人的一生中,最好的机会往往来自挣扎的经历,应该想方设法在挣扎中挖掘出最大的价值。

作者给出面对缺点,读者可以做出的选择

最不好的选择是

  • 否认缺点

其他选择,则各有其作用和适用范围

  • 承认缺点,解决缺点

这取决于读者自我改变的能力

  • 承认缺点,绕过缺点

虽然容易可行,但人们常常不会选这条路

  • 改变目标

不错的选择,但要求读者具有很大的灵活性,能够克服自己的先入之见,能找到新的目标,并享受新的过程

作者描述了一个成功的人都会做的一点 1.10f 在你不擅长的领域请教擅长的其他人,这是一个你无论如何都应该培养的出色技能,这将帮助你建立起安全护栏,避免自己做错事

作者给出了如何减少无法客观看待自己带来的负面影响 1.10g .因为客观看待自身很困难,所以你需要依赖其他人的意见,以及全部证据 作者表示,尽管我们努力的追求客观看待自身,但是要明白我们 确实无法完全看待自己,所以其他人的意见很重要。

作者表示 1.10h 如果你的头脑足够开放,足够有决心,你几乎可以实现任何愿望,并且作者表示对读者追求什么没兴趣,但建议读者选择的目标符合自身的特性。

作者指出人缺乏勇气改正缺点,而解决办法在于,要勇敢的做出以下选择

  1. 不要混淆你的愿望和事实。(不要一厢情愿,自欺欺人)
  2. 不要为自身形象担心,只需关心能不能实现你的目标。
  3. 不要过于重视直接结果而忽视后续、再后续的结果。
  4. 不要让痛苦妨碍进步。
  5. 不要把不好的结果归咎于任何人,从自己身上找原因。